Massages aux huiles essentielles

Des tensions dans la nuque, les épaules qui tirent, les vertèbres qui craquent… C’est certain mon corps appelle à l’aide ! Je rêve d’un massage.

Massage par Micagoto

Massage par Micagoto

J’ai alors regardé parmi les centres près de chez moi et pris contact pour des renseignements :

« Je vois que vous faites des massages aux huiles essentielles, vous utilisez quelles huiles ? »

« Des huiles essentielles »

« Oui mais quelle huile pour le massage ayurvédique ? »

« Juste des huiles essentielles »

Et là déception car :

  1. les huiles essentielles ne s’utilisent pas pures donc pas « juste des huiles essentielles »
  2. certaines essences ne s’appliquent pas sur de grandes surfaces comme tout le corps.

L’info en plus : En France, le « massage à but thérapeutique » ne peut-être revendiqué que par des masseurs kinésithérapeutes attitrés. Les personnes n’ayant pas suivi de formation de masseurs-kinésithérapeutes ne peuvent prétendre qu’à dispenser des massages ou méthodes de relaxation à but de détente sans aucun buts thérapeutiques. Les bienfaits du massage qu’il soit thérapeutique ou de relaxation sont nombreux et permettent aux receveurs de lutter contre le stress environnant de la vie quotidienne.

Sources : www.info-massage.com

Les massages aux huiles essentielles sont pratiqués depuis l’antiquité. Ils permettent d’allier les bienfaits des massages aux bienfaits des huiles essentielles. Ils nous procurent détente, soulagement, tonicité, plaisir selon les huiles essentielles et/ou les mouvements utilisés par l’esthéticienne (ou le mari bienveillant qui sommeille dans chacun de nos hommes 🙂 ).

Ambiance SPA de Merlin Phuket

Ambiance SPA de Merlin Phuket

Attention, avant d’utiliser les synergies proposées ci-dessous, vous devez vérifier les éventuelles contre-indications des huiles essentielles. Par ailleurs, il est déconseillé de pratiquer des massages aux huiles essentielles sur les enfants.

Les huiles de massage proposées dans cet article sont concentrées à environ 5% et s’adresse uniquement à des adultes.

Massage relaxant :

Contre-indications : l’essence d’Orange douce est photosensibilisante, ne pas s’exposer au soleil après application.

Massage antalgique :

  • HE de Gaulthérie couchée (Gaultheria Procumbens) = 30 gouttes
  • HE de Marjolaine (Origanum majorana) = 30 gouttes
  • HV de pépins de raisin = 45 ml

Contre-indications : interdite aux personnes allergiques à l’aspirine (voir la carte d’identité de la Gaulthérie Couchée). Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.

Massage des jambes lourdes :

  • HE de Menthe poivrée (Mentha X piperata) = 5 gouttes
  • HE de Cyprès toujours vert (Cupressus sempervirens) = 40 gouttes
  • HE de Romarin à camphre (Rosmarinus officinalis CT camphre) = 15 gouttes
  • HV de pépins de raisin = 45 ml

Contre-indications : interdites aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux personnes épileptiques.

L’info en plus : le massage drainant, ou lymphatique, est un massage doux mais très efficace. Il est inutile d’appuyer fortement sur les zones concernées, il suffit d’une légère pression et de mouvements amples. L’essentiel de ce type de massage est de suivre le système veineux ; on commence le massage par le haut du corps pour descendre progressivement vers le bas.

Massage tonique :

  • HE de Santal (Santalum album) = 30 gouttes
  • HE de Bois de Rose (Aniba rosaeodora var. amazonica) = 30 gouttes
  • HV de pépins de raisin = 45 ml

Massage sensuel :

Contre-indications : Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux personnes sous traitement d’anticoagulant.

Selon le massage que l’on souhaite, nous faisons pénétrer les huiles de massage à des endroits différents :

  • Massage tonique : sur le plexus solaire, pour vitaliser et régénérer les forces.
  • Massage relaxant : le long de la colonne vertébrale, sur la plante des pieds ou sur les poignets.
  • Massage antalgique : sur les membres ou les zones douloureuses.
  • Massage sensuel : dans le bas du dos.

Bon à savoir : On entend souvent parler de la réflexologie avec le massage des pieds, mais d’autres zones de notre corps peuvent nous apporter un certain bien-être.

Le bout des doigts : en cas de troubles du sommeil, c’est la partie du corps qui correspond à la zone des yeux et des sinus.

Le cuir chevelu : aide à faire disparaître les tensions morales, frictionnez fortement le cuir chevelu, en faisant des ronds.

Pour ma part j’aime particulièrement ce mélange :

 Choix des ingrédients :

  • HV de pépins de raisin : huile végétale qui pénètre rapidement sans laisser de film gras.
  • HE de Bois de Rose (Aniba rosaeodora var. amazonica) : positivante, stimulante et équilibrante nerveuse.
  • HE de Cannelle de Chine (Cinnamomum cassia (Ec.)) : tonique, stimulante, chauffante.
  • HE de Cyprès (Cupressus sempervirens) : tonique de la circulation veineuse, décongestionnante veineuse et lymphatique.
  • HE Lavande vraie (Lavandula augustifolia) : calmante, sédative, décontractante musculaire.
  • HE de Gaulthérie couchée (Gaultheria Procumbens) : antalgique, antirhumatismale.
  • HE de Marjolaine (Origanum majorana) : équilibrante du système nerveux, apaisante, réchauffante.
  • HE de Menthe poivrée (Mentha X piperata) : effet glaçon, anesthésiante, décongestionnante.
  • Essence d’Orange douce (Citrus sinensis) : tonique, revitalisante.
  • HE de Romarin à camphre (Rosmarinus officinalis CT camphre) : relaxante, décontracturante musculaire et décongestionnante veineuse.
  • HE de Santal (Santalum album) : tonique, calmante nerveuse, action anti-dépressive, équilibrante, décongestionnante lymphatique et veineuse.
  • HE de Ylang-ylang (Cananga odorata) : tonique, stimulante intellectuelle et sexuelle.

Sources :

  • L’aromathérapie exactement, P. Franchomme, R. Jallois et D. Pénoël, Ed. Roger Jollois 2001
  • Huiles essentielles chémotypées, A. Zhiri, D.Baudoux, M.L Breda, Inspir development, 2008
  • Traité approfondi de Phyto-aromathérapie, Dr Hervé Staub et Lily Bayer, Ed. Grancher 2013
  • Médecine aromatique ou Aromathérapie, Formation professionnelle niveau 1, D.Baudoux, Ed. N.A.R.D 2009
  • 200 plantes qui vous veulent du bien, Carole Minker, Ed Larousse, 2013
  • Essences de femmes, à chacune son huile essentielle, D.Baudoux, Ed Soliflor, 2013
  • www.huiles-et-sens.com
  • www.info-massage.com

 

 

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