Bain de pieds aux huiles essentielles

Les pieds sont malheureusement une partie du corps que nous oublions régulièrement. Ils sont soumis à un grand nombre de pressions et contraintes tout au long de la journée, ils ont donc besoin de soins réguliers. Avec les vacances qui s’approchent à grands pas, je vous propose de les chouchouter en prenant des bains de pieds.

Nos synergies

  • Bain de pieds relaxant

 

  • Bain de pieds décontractant
    • Bassine d’eau tiède
    •  1 poignée de sel de mer
    • HE Gaulthérie couchée (Gaultheria procumbens) : 2 gouttes
    • HE Térébenthine (Pinus pinaster Solander) : 2 gouttes
    • HE Lavande vraie (Lavandula augustifolia) : 2 gouttes

 

  • Bain de pieds tonifiant
    • Bassine d’eau froide
    •  1 poignée de sel de mer
    • HE Menthe poivrée (Mentha X piperita) : 2 gouttes
    • HE Gingembre (Zingiber officinale Roscoe) : 2 gouttes
    • HE de Patchouli (Pogostemon cablin (Blanco) Bentham) : 2 gouttes

 

  • Bain de pieds anti transpirant et assainissant
    • Bassine d’eau chaude
    • 1 poignée de sel de mer
    • HE Sauge sclarée (Salvia sclarea L.): 2 gouttes
    • HE Géranium d’Egypte (Pelargonium asperum CV Egypte) : 2 gouttes
    • HE Palmarosa (Cymbopogon martinii var. motia) : 2 gouttes

 

Bon à savoir : les huiles essentielles ne se mélangent pas dans l’eau, nous devons les diluer dans un dispersant avant de les utiliser. Huiles, lait, miel et le sel de mer peuvent servir comme dispersant.

Mode opératoire

1/ Préparer une bassine avec de l’eau tiède ou froide selon la synergie choisie.

2/ Dans un récipient, mélanger les huiles essentielles dans le dispersant (lait ou sel).

3/ Verser le mélange dispersant+ HE dans la bassine, agitez un peu puis plongez les pieds délicatement.

 

 Le choix des huiles

  • Huile essentielle de Lavande vraie : Calmante, sédative et décontractante musculaire
  • Huile essentielle de Litsée citronnée : Calmante, sédative, antidépressive
  • Huile essentielle de Gaulthérie couchée : Antalgique, antispasmodique et antirhumatismale
  • Huile essentielle de Térébenthine : Oxygénante et anti-inflammatoire
  • Huile essentielle de Menthe poivrée : Sensation de froid et antalgique
  • Huile essentielle de Gingembre : Tonique général, stimule le système nerveux
  • Huile essentielle de Patchouli : Facilite la micro-circulation, tonifie les parois veineuses
  • Huile essentielle de Sauge sclarée : Anti-transpirante
  • Huile essentielle de Géranium d’Egypte : Antibactérienne, fongicide et astringente
  • Huile essentielle de Palmarosa : Antibactérienne puissante

Mon avis

J’ai une petite préférence pour la synergie relaxante simple à réaliser avec des huiles essentielles faciles à trouver, elle fait du bien à mes pieds autant qu’à ma tête.

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